![MINMIさんのライブトレーナー]()
MINMIさんのライブトレーナー
みなさまこんにちは。
だんだん涼しくなってきましたね。
模様替えをしていた際、ライブトレーナーに行った時にいただいたサインを額から出したので撮影しました。
5年前、MINMIさんのクリスマスライブに伺った際のものです。
初めてのライブトレーナーだったので、とても緊張していたことをよく覚えています。
当時は開院していなかったので、院名ではなく名前を書いていただいてますね。
今後もライブトレーナーに行く機会はあると思うので、その際はまた報告したいと思います。
本日はこのあたりで失礼します。
トータル訪問鍼灸は津市・鈴鹿市を中心にした地域で、肩こり・腰痛等さまざまな症状に対する訪問鍼灸治療を行っています！
アスリートトレーナー・高齢者施設往診・ライブトレーナーなど、豊富な経験から患者様に合った治療を行います。
気になった方は１度ご連絡ください。
2022/10/03
妊婦さんの腰痛に対するテーピング
みなさまこんにちは。
今回は、最近私の周りで多い「妊娠時の腰痛」に対するテーピングの方法を紹介しようと思います。
写真を用意できなかったので初めてのデジタル描画による拙い画像ですが、後ほど写真も追加する予定なのでご容赦ください。
赤いところが痛い場所として、キネシオテーピングを利用することをお勧めします。
具体的な貼り方を説明します。
①痛い場所の少し外側の列に、下から上に向けて貼ります。
骨盤の骨の上端から、背中の真ん中の高さまで貼りましょう。
②腰の横の一番飛び出している骨(上前腸骨棘)から、背骨に重なるように真っ直ぐ貼ります。
背骨は越してしまっても大丈夫なので、短すぎるということがないようにしましょう。
③～⑤
②と同じ場所からはじめて、半分ずつ重なるようにして背骨に貼っていきましょう。
上に行くほど長さが必要になるので注意しましょう。
また、この工程の本数が多いほど安定します。
まず3本でやってみて、安定感がもう少し欲しいと思ったら本数を増やしてみてください。
⑥はがれ辛くするために、②～⑤の背骨側のはしっこを上から抑えます。
①と⑥で痛い場所を挟むように貼ると効果が高くなります。
以上が妊婦さんの腰痛に対するテーピングの方法です。
腰が痛いのにコルセットが巻けなくて困っていた知人からは、ずいぶん違うと言ってもらえました。
妊婦さんの腰痛は、ホルモンの作用なども原因の1つであるので、このテーピングで完全に防ぐことができるものではありませんが、テーピングをすることで筋肉を補助し、背骨が安定するため、腰痛緩和の効果はあります。
腰痛で困っている妊婦さんは1度試してみてください。
10月11日追記
画像を追加しました！
見やすくするために片面だけ貼っていますが、実際に貼る場合は両側に貼ってください。
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2022/09/26
![新型コロナウイルス感染症 後遺症]()
![新型コロナウイルス感染症 後遺症]()
新型コロナウイルス感染症 後遺症
みなさまこんにちは。
前回から1週間空いてしまいましたが、その後の新型コロナウイルス感染症の症状と、後遺症と思しき症状が出ていますので、その報告をしたいと思います。
8月27日
前日に続き好調。
鼻声ではあるが息苦しさはない。
以降体温は36.1±0.3℃程度で維持。
8月28日
好調は続いているものの、食欲減退。
活動量が減っている為か？
8月29日
咳が出始める。
ここまでなかった症状が出現したので警戒。
食欲も戻っていない。
８月30日
咳が悪化してきた為、診断を受けた医師に相談。
他の症状がないため様子見。
8月31日
咳は続いているが前日より改善。
食欲は戻ったものの、嚥下（飲み込み）が下手になったように感じ、食事をうまく飲み込めない。
9月1日
前日の症状がほぼ変わらず継続。
他には特に気になる症状はない。
9月2日
症状継続
待機期間最終日の為、念のためもう一度医師に症状を伝え、相談。
熱・関節痛・悪寒がないため、待機期間は終了でいいとのこと。
9月3日
待機期間終了の為、もとの生活に戻る。
咳と嚥下の違和感・待機期間には気付かなかった体のだるさを自覚した。
以降仕事も再開し、普通の生活に戻っているのですが、上記の3つの症状は変わらず、主治医に相談し、受診を考えている状態です。
様々な情報が飛び交っている状態の為、後遺症と断ずることもできないですが、それぐらいしか理由が思いつかないということもあり、情報共有の一環として私の症状を紹介しました。
もし、感染してしまった場合の参考になれば幸いです。
長くなりましたが、本日はこのあたりで。
みなさまもお体お気を付けください。
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2022/09/12
![新型コロナウイルス感染症]()
![新型コロナウイルス感染症]()
新型コロナウイルス感染症
みなさま、こんにちは。
とうとう私も新型コロナウイルス感染症に罹患してしまいました。
感染経路は不明です。
発熱がなかった為、違うかな？と思いつつ、職業柄、念のため受診したところ陽性診断が出ました。
やはり、症状に個人差があるようなので、みなさまの参考になるよう、今回は私の症状について書いていこうと思います。
8月22日以前
症状は全くなし。むしろ調子は良かったように思います。
8月23日
夜までは症状なし。
少し喉が痛いかな？という程度。
入浴後から強い悪寒と関節痛を感じ始める。
特に腰痛・寒気が強く、寝られない。
他の症状はなく、体温は36.7℃
関節痛がウイルス感染によるものと思わしかったので、翌日の受診を考えた。
抗原検査キットによる検査は陰性。
8月24日
前日深夜から引き続き悪寒と関節痛が強く出ている。
息苦しさや喉・鼻の症状はなく、体温は36.6℃
抗原検査キットによる検査は陰性。
病院受診し、新型コロナウイルス感染症陽性診断を受ける。
薬をもらい、この日の夜から飲み始める。
夜にかけて咳・鼻水症状が出始める。
夜も体温は大きく変わらず、36.7℃
8月25日
悪寒・関節痛はほぼ消失。
咳と鼻の症状が悪化し、軽度の発熱が出現。
体温は37.4℃
咳はしんどいが、特にひどかった悪寒と関節痛が軽快したため、感覚的にはずいぶん楽になった。
8月26日
咳症状が軽くなり、昨日ほど多く咳をしない。
鼻は詰まっているがそこまでのしんどさは感じない。
熱も下がり、体温は36.1℃
悪寒と関節痛も再発せず。
…といった経過できております。
薬を飲み始めてからかなり楽になっている実感があります。
三重県でも感染者数はかなり多いままで、いつどこで感染するかわからない状態が続いております。
私も、家の外でマスクをとることはほぼなく、消毒もこまめに行っていました。
みなさまも、自分は大丈夫と過信することなく、何かあれば相談窓口に相談し、検査をしてもらうよう、おすすめいたします。
長くなりましたが、本日はこのあたりで。
みなさまもお体お気を付けください。
トータル訪問鍼灸は津市・鈴鹿市を中心にした地域で、肩こり・腰痛等さまざまな症状に対する訪問鍼灸治療を行っています！
アスリートトレーナー・高齢者施設往診・ライブトレーナーなど、豊富な経験から患者様に合った治療を行います。
気になった方は１度ご連絡ください。
2022/08/26
![お盆休み明け・ダイエット]()
お盆休み明け・ダイエット
みなさまこんにちは。
お盆休みでゆっくりされて、久々のお仕事で肩こりや腰痛が再発してしまった！という方もみえるかもしれません。
かく云う私もお盆休みで体重が増えてしまいました。
腰痛対策の為、薬膳メニューを自分の体で実験しつつダイエットをしております。
良いレシピが出来たらInstagramにも投稿しますので、興味のある方は楽しみにお待ちください。
画像は以前Instagramで紹介した薬膳【エビ麻婆豆腐】です。
ダイエット用の薬膳ではありませんが興味のある方はご覧ください。
2022/08/18